おはようございます、レイです。
出勤日は毎朝最低5分運動をしているのですが、最近のお気に入り動画を共有させていただきます。
「のがちゃんねる」さんの動画が特に見やすく、声掛けもシンプルかつ爽やかで好きです。
短時間で汗をかきたい方にとてもお勧めです。
寒い日にもお勧めなので、無理のない範囲でぜひチャレンジしてみてください！
▼マンションOK
▼ジャンプあり
▼その他お勧め動画まとめました！（習慣化のコツも共有！）
昨日の振り返り
- ブログ記事書き進める⭕️
- 勉強（エクセルに関する動画を視聴する 最低1本）❌
本日の積み上げ
- ブログ記事書き進める
- 勉強（エクセルに関する動画を視聴する 最低1本）
本日も目標に向かって頑張りましょう！
