おはようございます、レイです。
昨日は仕事終わりにサウナに行ってきました。
サウナ部屋でじわじわとした暑さを感じるように呼吸を繰り返し、水風呂へ。
水風呂でも冷たさや外気に意識を集中させて過ごすのが好きです。
その後外気浴を満喫します。
この心地よさが癖になります。また近いうちに行きたいな。
昨日の振り返り
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本日の積み上げ
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本日も目標に向かって頑張りましょう！
