おはようございます、レイです。
仕事の日は毎朝運動をしているのですが、冬は特に有酸素運動が気持ちが良いです。
冷えきった体がポカポカしてじんわりと汗もかくのでストレス解消にもってこいです。
ただ私は外に出るのは嫌なので家で動画を見ながら運動しています。
無理のない範囲で運動を習慣化すると毎日が晴れやかになるのでオススメですよ！
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本日も目標に向かって頑張りましょう！
